2017年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 21日:
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2135 kcal
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脂質: 64.47g | たんぱく質: 87.63g | 炭水化物: 233.70g.
朝食: Sainsbury's Orange Juice, Semi-Skimmed Milk. 昼食: Chutney, Co-Op Rocket, English Muffin, Poached Egg, Smoked Salmon. 夕食: Chicken Drumstick, Cherry Tomatoes, Rapeseed Oil, Broccoli, Tesco Red Pepper, Onions, Carrots, Parsnips, Aldi Roasted Vegetable Flavour Cous Cous. 軽食/その他: Toblerone Milk Chocolate, Peroni Lager (Bottle), Prosecco, Fruitcake, Nestle Black Magic (2). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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