2017年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 19日:
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2106 kcal
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脂質: 80.62g | たんぱく質: 82.58g | 炭水化物: 260.95g.
朝食: ベーコン, おにぎり. 昼食: とんかつ弁当. 夕食: ほうれん草のおひたし, ベーコン, CO-OP とうふハンバーグ, 野菜スープ. 軽食/その他: シュークリーム, 坂角総本舗 ゆかり, ケロッグ フルーツグラノラ. もっと...
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2203 kcal
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運動:
座る - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 運転 - 2 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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