2017年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 19日:
|
1828 kcal
|
脂質: 50.10g | たんぱく質: 132.85g | 炭水化物: 214.03g.
朝食: Конфета, Чернослив, Овсяная Каша на Воде, Грецкие Орехи, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. 昼食: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 夕食: Творог (Полностью Обезжиренный), NL International Energy Pro Multi Protein, Домик в деревне Молоко 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Батон, Огурец (с Кожурой), Кета. 軽食/その他: Красное Яблоко, Терафлю Терафлю, Каждый День Сырники с Вареной Сгущенкой, Орехи в Шоколаде, Козинаки. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|