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Happy MLK Day!!!
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70.1 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 16日:
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2047 kcal
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脂質: 100.84g | たんぱく質: 109.54g | 炭水化物: 182.54g.
朝食: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Quaker Simply Granola, Blueberries, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins. 夕食: Beef or Meat Gravy, Baked or Fried Breaded or Floured Beef Steak, Trader Joe's Thai Jasmine Rice, Cooked Green Peas. 軽食/その他: Kroger Salted Peanuts, Philadelphia Original Cream Cheese, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Keebler Chips Deluxe Cookies Chocolate Peanut Butter. もっと...
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週に2.9 kg減量中
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 コメント
2017年 01月 16日 投稿者: XshapeshiftX
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Good green arrow there, John! I wish MLK was still around. He was a most admirable man.
2017年 01月 16日 投稿者: warrenwinter
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Nice John...on the blueline again!!
2017年 01月 16日 投稿者: Steven Lloyd
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