2017年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 15日:
|
1867 kcal
|
脂質: 63.82g | たんぱく質: 80.65g | 炭水化物: 240.57g.
朝食: オリジン弁当 黒胡椒仕立てのセロリとベーコンのサラダ, はちみつ, チアシード, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ソーセージ, 目玉焼き, おにぎり. 昼食: 東洋水産 マルちゃん正麺 芳醇こく醤油. 夕食: ご飯, ポトフ. 軽食/その他: ういろう, ういろう. もっと...
|
|
2065 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|