2017年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 10日:
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1605 kcal
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脂質: 92.87g | たんぱく質: 103.75g | 炭水化物: 88.80g.
朝食: Canela, Banana Prata, Café (Infusão), Ovo Cozido. 昼食: Cebolas, Lentilhas, Alface Americana, Cenouras, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura). 夕食: Elegê Leite em Pó Desnatado, Herbalife Shake de Mocaccino, Ovo, Elegê Leite em Pó Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Kefir de Leite, Queijo Parmesão (Ralado), Tirolez Requeijão Cremoso. 軽食/その他: Café (Infusão), Scala Queijo Colonial, Laranjas, Café (Infusão), Ovo Cozido. もっと...
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1796 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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