2017年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 9日:
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1553 kcal
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脂質: 62.09g | たんぱく質: 60.23g | 炭水化物: 193.44g.
朝食: Semi-Skimmed Milk. 昼食: Co-Op Rocket, Aldi Reduced Fat Coleslaw, Lurpak Spreadable, Aldi Breaded Ham, Weight Watchers Crisps, Wheatfield Bakery Multiseed Farmhouse Bread. 夕食: Chunky Vegetable Soup (Canned), Red Onions, Rapeseed Oil, Tesco Mushrooms, Tesco Hot Salsa, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Sainsbury's Carrots, White Potatoes (Flesh and Skin), Aldi Salmon Fillets. 軽食/その他: Fox's Chunkie Milk Chocolate Cookies, Plums, Pears. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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