2016年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.0 kg
これまでの減量分: 51.4 kg.
残り: 3.0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 21日:
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1641 kcal
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脂質: 125.61g | たんぱく質: 94.42g | 炭水化物: 23.97g.
夕食: Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Once Again Organic Tahini, Wild Planet Wild Sardines in Extra Virgin Olive Oil, Wild Planet Wild Alaskan Sockeye Salmon, Red Table Wine, Emerald Natural Walnuts & Almonds, Lucerne Shredded Italian Four Cheese Blend, Colavita Extra Virgin Olive Oil, Central Market Organics Baby Spinach. 軽食/その他: Herbal Secrets Dandelion Root, Bronson Laboratories Vitamin C, Jarrow Glutathione Reduced, MK-7 Vitamin K2, Kelp, Vitamin D3 1000 IU, Turmeric Capsules, Now Magnesium Citrate, Nature Made Fish Oil 1000 mg, Centrum Silver - Men 50+, Fage Total 2% Greek Yogurt, Nature Made Calcium, Nature Made Super B-Complex. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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