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well im down 2 lbs and doing pretty good. work has been rough but ive been trying and for me thats a big thing for me!!!!
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74.1 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 14日:
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1198 kcal
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脂質: 19.38g | たんぱく質: 76.67g | 炭水化物: 187.58g.
朝食: 1% milk, cookie crisps cereal. 昼食: sprite, Ronzoni smart taste angel hair pasta, Great value meat flavored pasta sauce. 夕食: mission soft shell, wheat germ, light western dressing, side salad, grilled chicken mcdonalds. 軽食/その他: water, Quakes Rice Snacks - Cheddar Cheese, cracker crisps kelloggs. もっと...
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2444 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 6 時間, 立つ - 2 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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