2012年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 13日:
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1489 kcal
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脂質: 32.97g | たんぱく質: 85.19g | 炭水化物: 217.35g.
朝食: orange juice, egg whites, turkey bacon. 昼食: Great value meat flavored pasta sauce, parm. cheese, great value peach ice tea, lean ground beef, Ronzoni smart taste angel hair pasta. 夕食: grilled chicken mcdonalds, light western dressing, crutons, side salad. 軽食/その他: cheeseburger mcdonalds, Quakes Rice Snacks - Cheddar Cheese. もっと...
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2714 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 6 時間, 運転 - 30 分, シャベルで掘る - 45 分, 休憩 - 8 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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