2016年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 19日:
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1885 kcal
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脂質: 52.62g | たんぱく質: 71.49g | 炭水化物: 271.49g.
朝食: シュウマイ, 卵焼き, おにぎり, ウインナー. 昼食: かけうどん, 天丼. 夕食: ご飯, ほっともっと 肉野菜炒めのみ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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