2016年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 16日:
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1759 kcal
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脂質: 38.96g | たんぱく質: 33.70g | 炭水化物: 285.55g.
朝食: Rügenwalder Mühle Vegetarische Salami, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, Grafschafter Baguette-Brötchen (75g). 昼食: Reis (Gekocht), Gemüsecurry, Kürbiscremesuppe. 軽食/その他: Beck's Bier (330ml), Alkoholfreies Bier, Plätzchen, ViO Bio Limo Zitrone-Limette. もっと...
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3192 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, トレッドミル - 45 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 12 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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