2016年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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129.0 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 12日:
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2062 kcal
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脂質: 107.31g | たんぱく質: 226.87g | 炭水化物: 44.49g.
朝食: Daily Chef 100% Liquid Egg Whites, Hormel Premium Real Crumbled Bacon, mama francesca parmesan, Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. 昼食: Naturegg Eggs. 夕食: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Caesar Salad Dressing, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Sonic Chicken Strips (3), Hidden Valley Original Ranch Dressing. 軽食/その他: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (14 oz). もっと...
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週に2.3 kg増量中
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