2016年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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128.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 10日:
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1706 kcal
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脂質: 69.95g | たんぱく質: 84.61g | 炭水化物: 181.92g.
朝食: Caffè Latte con Pochi Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate Dorate, Milbona Formaggio Fresco Quark. 昼食: Santa Lucia Mozzarella, Pomodori Rossi, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Combino Penne Rigate, Parmigiano (Grattugiato). 夕食: Casadipane Pane ai Cereali, Santa Lucia Mozzarella, Pomodori Rossi, Auchan Olio Extravergine di Oliva. もっと...
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4365 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 11 時間, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 1 時間 30 分, 休憩 - 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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