2016年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 9日:
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1653 kcal
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脂質: 41.32g | たんぱく質: 59.82g | 炭水化物: 255.30g.
昼食: Sibamba Nocciole Sgusciate, Ananas, Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente 75%, Land Latte Scremato UHT, Bio Alimenti Fiocchi di Avena, Frittata di Patate. 夕食: Sibamba Mais per Pop Corn, Dolciando Cioccolato Fondente con Nocciole Intere, Salsa Allo Yogurt, Finocchio, Athena Tonno al Naturale, Pane Italiano, Dolciando & Dolciando Frollini ai Cereali. 軽食/その他: Pavesini Pavesini. もっと...
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2594 kcal
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運動:
休憩 - 29 分, Pedometro - 1 時間 10 分, HIIT - 23 分, Totale body - 43 分, 座る - 3 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 掃除 - 3 時間 45 分, 立つ - 6 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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