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🍫🍫🍫🍫😉 100.9 Kilo also 400 Gramm weniger... Gestern wieder zum Sport dazu, zur Heißen Stein Massage und Lymphmassage bei meiner Ex-Freundin gewesen. Was dieses Lymphmassage schafft, schaffe ich nicht alleine... So geil zu sehen das dadurch der Wassergehalt und auch der Fettgehalt des Körpers um 15 % bzw. 6 % sich verändert...
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100.9 kg
これまでの減量分: 51.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 10日:
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1000 kcal
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脂質: 43.80g | たんぱく質: 72.92g | 炭水化物: 64.76g.
朝食: BioBio Toastbrötchen Roggen, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee, Aldi Kochschinken. 昼食: Edeka Bio Fettarmer Joghurt Mild, Mondo Italiano Mozzarella, Saladinettes Grana Padano-Croutons-Salat mit Balsamico-Dressing. もっと...
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4585 kcal
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運動:
サウナ - 1 時間, 水泳（ゆっくり） - 20 分, 掃除 - 15 分, 真空掃除 - 10 分, マッサージ - 10 分, 休憩 - 7 時間 28 分, 睡眠 - 9 時間, ラジオ体操 - 15 分, 運動マシン（速い） - 20 分, クロストレーナー - 1 時間 12 分, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 時間, 縄跳び (なわとび) - 20 分, デスクワーク - 1 時間, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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 コメント
Der UHU ist schon fast da! Super! 👍👍👍🌞
2016年 12月 10日 投稿者: Viviace
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...ist das geil, Dein Weihnachtsgeschenk wird wahrscheinlich vorher geliefert!!!
2016年 12月 10日 投稿者: Casimir123
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Fagmich 😉 Sinn und Zweck der Lymphmassage Wasserablagerungen vom Zwischenzellgewebe zurück in den Kreislauf zu bringen 🤗 schönes Wochenende und einen schönen 3.Advent
2016年 12月 10日 投稿者: Kathleen0871
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Ich will auch wieder Lymphdrainage. Werde mich nächstes Jahr dahinterklemmen. Meiner Thrombose und meinem Gewebe hat das immer sehr viel gebracht.
2016年 12月 10日 投稿者: Sofianimmtab
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Sophia 😞 Thrombose besser zum Arzt und Medikamente zur Auflösung?????
2016年 12月 10日 投稿者: Kathleen0871
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Dauert nicht mehr lange bis zum Uhu 👍👍👍
Fein
2016年 12月 10日 投稿者: gabyhexe
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Ich bin so überrascht wie ein bisschen mehr Sport wirkt und vor allem wie der sogenannte Saunaanzug beim Sport wirkt. 20 Minuten pro Tag mehr schwitzen und der Saunaanzug dabei an, bringt jetzt die letzte Wochen schon mit der Lymphmassage bis jetzt 900 Gramm. Ab nächste Woche wird dann eine Hauptmahlzeit immer ausgelassen, dafür nen Diätdrink oder Smoothie. Ich bin mal gespannt wie das dann anschlägt. Weihnachten dich trixe 😉 ich auch noch irgendwie aus.
2016年 12月 10日 投稿者: Fagmich
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2016年 12月 10日 投稿者: Casimir123
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Kathleen, danke dir sehr für deine Sorge, aber eine uralte Sache bei mir. Ich bin seit 16 Jahren medizinisch betreut deshalb. Blutverdünnung, Oma-Strumpf, GdB, das ganze Programm. Nur die Lymphdrainage fehlt mir, da habe ich mich nicht mehr bemüht irgendwann, aber die Beine waren echt dünner danach. Warscheinlich habe ich einen Körperfettanteil von 18 Prozent, der Rest ist nur Wasser *hihi
2016年 12月 10日 投稿者: Sofianimmtab
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Saunaanzug? Ich stell dich mir jetzt in so ner aufblasbaren Sitzsauna vor, wie es die mal im Verkaufsfernsehen zu kaufen gab für zuhause. x)
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@xVax, einfach mal beim Amazonas Händler die Stichworte "saunaanzug schwitzanzug" eingeben... dann siehst du was das für nen Teil ist...
2016年 12月 10日 投稿者: Fagmich
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2016年 12月 10日 投稿者: Viviace
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...oooohhh wie ekelig...wenn Du Dir was vorgenommen hast, ziehst Du das echt durch!
2016年 12月 11日 投稿者: Casimir123
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