2016年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 10日:
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1603 kcal
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脂質: 58.24g | たんぱく質: 97.56g | 炭水化物: 174.29g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ, はちみつ, マーガリン, 食パンのトースト. 昼食: セブンイレブン シャキシャキ野菜たっぷり！タンメン, 森永製菓 プロテインバー. 軽食/その他: セブンイレブン うま辛チキン, セブンイレブン 辛口あたりめ, 森永製菓 プロテインバー, ケロッグ フルーツグラノラ, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン 白滝, ファミリーマート おでん 大根. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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