2016年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 8日:
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1920 kcal
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脂質: 76.86g | たんぱく質: 45.32g | 炭水化物: 257.61g.
朝食: Nutella Nutella, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. 昼食: Exotic Food Süße Chillisauce, Asia Green Garden Gebratene Nudeln Asiatische Art. 軽食/その他: Kinder Überraschung, Schokolade, Kinder Schokolade, Lindt Lindor Kugeln, Lindt Adventskalender, Pralinen. もっと...
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3309 kcal
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運動:
立つ - 3 時間, 運転 - 3 時間, 座る - 3 時間 30 分, デスクワーク - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 読む - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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