2016年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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129.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 6日:
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1429 kcal
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脂質: 63.92g | たんぱく質: 56.22g | 炭水化物: 154.73g.
昼食: San Marco Insalata California con Tonno di Prima Scelta, Barilla Linguine N. 13 Selezione Oro, Parmigiano Grattugiato, Auchan Olio Extravergine di Oliva. 夕食: Delizie del Sole Orzo Perlato, Milbona Formaggio Fresco Quark, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Lattuga. 軽食/その他: Salame, Ciambellone, Caffè Latte con Pochi Grassi. もっと...
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4242 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 1 時間 30 分, 立つ - 1 時間, 座る - 13 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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