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🍫☺️
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101.7 kg
これまでの減量分: 50.3 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 6日:
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861 kcal
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脂質: 25.53g | たんぱく質: 136.69g | 炭水化物: 14.53g.
朝食: Kaffee, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. 昼食: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Weizenbrötchen, Wolf Geflügel Bratwurst. 夕食: Wiesenhof Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Stardrink Cola Mix 0%. もっと...
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4229 kcal
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運動:
Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 分, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 時間, クロストレーナー - 1 時間 5 分, 運動マシン（速い） - 15 分, 料理 - 15 分, デスクワーク - 7 時間, 浴びる - 15 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 読む - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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