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Yes we can!!!
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69.0 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 2日:
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2076 kcal
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脂質: 103.20g | たんぱく質: 94.35g | 炭水化物: 202.59g.
朝食: Post Great Grains Crunchy Pecans Cereal, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg. 昼食: Frito-Lay Frito Scoops, Tuna Fish Salad, Lettuce Salad with Tomato, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Extra Grainy Bread. 夕食: Texas Roadhouse House Salad, Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Casserole or Mashed Sweetpotato, Market Day Meatloaf Topped with Catsup. 軽食/その他: Pecan Pie. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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 コメント
Love your steady example of maintenance!
2016年 12月 2日 投稿者: kpwcalories
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Nice loss there! Great job there, John!
2016年 12月 2日 投稿者: warrenwinter
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