2016年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 1日:
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756 kcal
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脂質: 27.83g | たんぱく質: 25.43g | 炭水化物: 103.18g.
朝食: Nutella Nutella, Mischkornbrot, Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. 昼食: Mischkornbrot, Nutella Nutella. 夕食: TiP Hühnchencurry Bombay. 軽食/その他: Pralinen, Lindt Adventskalender. もっと...
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3094 kcal
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運動:
読む - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, 座る - 3 時間 30 分, デスクワーク - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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