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Maintenance is possible when one tracks their daily progress here and have the support of FS Buddies. Encourage somebody!!!
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69.5 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 29日:
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1778 kcal
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脂質: 84.67g | たんぱく質: 95.09g | 炭水化物: 163.61g.
朝食: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Post Great Grains Crunchy Pecans Cereal, No Name Mixed Berries, Hillshire Farm Beef Polska Kielbasa, Egg Omelet or Scrambled Egg, Borden Shredded Cheddar Cheese, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites. 夕食: Dickey's Barbecue Soft Serve Ice Cream, Dickey's Barbecue Caesar Salad with Croutons, Dickey's Barbecue Green Beans, Dickey's Barbecue Barbecue Beans, Dickey's Barbecue Classic Yeast Roll, Dickey's Barbecue Barbecue Sauce, Dickey's Barbecue Brisket. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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 コメント
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Encouragement is also showing others that hard things are possible...John, you are a great example, along with many others here. Hope your week ahead is awesome!!
2016年 11月 29日 投稿者: Steven Lloyd
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Thanks, I appreciate it...
2016年 11月 29日 投稿者: John10251
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I agree. Great support from others helps with the challenges. Thanks for sharing and encouraging others!
2016年 11月 30日 投稿者: DJ Beecher
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I'm encouraged by your post!!!
2016年 12月 2日 投稿者: JJisFit4AA
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absolutely - that's my new FS goal - encourage encourage and encourage. I'm at my goal and committed to maintenance and I got this far partly thanks to encouragement from FS users
2016年 12月 2日 投稿者: dcwalker
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2016年 12月 2日 投稿者: dcwalker
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