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Nun kann man nicht meckern wenn das Gewicht steht. Ist ja besser als Zunahme. Aber ich meckere trotzdem, denn ich will doch bis Weihnachten mein Ziel erreicht haben und die 100 sehen.... Noch mehr Schritte sind also angesagt und noch mehr Sport... *grummel*
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102.6 kg
これまでの減量分: 49.4 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 29日:
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1495 kcal
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脂質: 53.98g | たんぱく質: 27.59g | 炭水化物: 216.99g.
朝食: Hafervoll Raw Kakao, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee, Nature Valley Oats & Berries. 昼食: Nudelsalat. 夕食: Pink Lady Äpfel, DM Bio Reiswaffel, BackWerk Mocca Schoko, Rührkuchen. 軽食/その他: Bullit Energydrink. もっと...
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4200 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 15 分, 運動マシン（速い） - 15 分, マッサージ - 20 分, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 時間, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 分, デスクワーク - 7 時間, 浴びる - 15 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 6 時間, 読む - 20 分, クロストレーナー - 1 時間 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Viel Erfolg für Dein Weihnachtsgeschenk, Du schaffst das, Du bist sooo diszipliniert!!
2016年 11月 29日 投稿者: Casimir123
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Wenn du es nicht schaffst, wer sonst :) will auch noch unbedingt auf 65 kg kommen bis Weihnachten, also GO GO GO
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Ich drück dir die Daumen ✊✊
2016年 11月 29日 投稿者: Kathleen0871
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