2016年 11月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 26日:
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726 kcal
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脂質: 29.96g | たんぱく質: 16.25g | 炭水化物: 100.65g.
朝食: Pannetone (Italian-Style Sweetbread), Jams and Preserves, Twinings Peppermint Tea, Strawberries, chocolate chia pudding. 昼食: Plain Nougat. 軽食/その他: JC's Original Delicious Energy Mix. もっと...
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1923 kcal
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運動:
立つ - 1 時間 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 座る - 2 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間 5 分, 走る - 時速11km - 25 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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