2016年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 20日:
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1550 kcal
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脂質: 40.98g | たんぱく質: 57.66g | 炭水化物: 163.39g.
朝食: Dulano Gebackene Hähnchenbrust Jalapeno, Milkana Schmelzkäse Sahne, Mühlen Gold Steinofenbrötchen. 夕食: Brie (Käse), Bauernbrot. 軽食/その他: Beck's Bier (330ml), Augustiner Lagerbier Hell, Milchkaffee. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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