2016年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 19日:
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1889 kcal
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脂質: 63.54g | たんぱく質: 65.62g | 炭水化物: 237.87g.
朝食: Bananas, Lemon Juice, Lipton Black Tea, Jams and Preserves, Pannetone (Italian-Style Sweetbread). 昼食: Plain Muffin, Chicken Drumstick Meat (Roasted, Cooked). 夕食: Sparkling Wine, Gulab Jamun, Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese), Mission Naan Bread Plain, Woolworths Select Vegetable Dhal Curry, Vegetable Curry, Chicken Wing Meat and Skin (Roasted, Cooked). もっと...
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1946 kcal
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運動:
立つ - 2 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間, 走る - 時速11km - 25 分, 運転 - 1 時間 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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