2016年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 18日:
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2157 kcal
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脂質: 81.72g | たんぱく質: 67.29g | 炭水化物: 222.01g.
朝食: Target Adult Gummy Vitamins, Vitafusion Vitamin D3 Gummy Vitamins, Smart Balance Original Buttery Spread, Toasted White Bread, Egg. 昼食: Peanut Butter and Jelly Sandwich. 夕食: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Ball Park Hot Dog Bun, Frankfurter or Hot Dog. 軽食/その他: Small Town Brewery Not Your Father's Root Beer, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container). もっと...
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2264 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 30 分, ライドバイク - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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