2016年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 18日:
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1975 kcal
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脂質: 123.91g | たんぱく質: 70.96g | 炭水化物: 144.10g.
朝食: Nutella Nutella, Mischkornbrot, Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. 昼食: Schlagsahne, Käsekuchen, Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. 夕食: Preiselbeeren, Aldi Back-Camembert. 軽食/その他: Duplo Duplo. もっと...
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3040 kcal
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運動:
読む - 1 時間, 座る - 7 時間 15 分, デスクワーク - 6 時間 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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