2016年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 16日:
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2415 kcal
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脂質: 168.66g | たんぱく質: 180.67g | 炭水化物: 47.15g.
朝食: Dulano Salami Pur Porc, Aldi Kochschinken, Zwiebeln, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Milfina Butter. 昼食: Alnatura Kokosöl Nativ, ESN Tasty Whey - Vanilla. 夕食: Aldi Remoulade, Putenbrust Fleisch, Aldi Original Griechischer Feta, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). 軽食/その他: Ja! Gemahlene Mandeln, Gut & Günstig Quark 40%, Ja! Kokosraspeln, ESN Tasty Whey - Vanilla, Walnüsse. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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