2016年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 16日:
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1363 kcal
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脂質: 44.25g | たんぱく質: 62.77g | 炭水化物: 183.02g.
朝食: Nutella Nutella, Mischkornbrot. 昼食: Mischkornbrot, Nutella Nutella. 夕食: Gut & Günstig Bierschinken, REWE Kassler, Zwiebeln, Purland Frisches Mett, Bofrost Bäckerbrötchen. 軽食/その他: Aldi Milch 1,5%, Combo Trinkschokolade, Kiwi, Haribo Happy Cola, Banane. もっと...
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3088 kcal
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運動:
読む - 1 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間 20 分, 座る - 5 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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