2016年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 15日:
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734 kcal
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脂質: 13.44g | たんぱく質: 67.40g | 炭水化物: 84.63g.
朝食: Белый Город Молоко 2.5%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка. 昼食: Ironman Protein Bar Caramel (50г), Ясно Солнышко Геркулес, Ашан Сыр Диетический 20%. 夕食: Pure Protein Казеиновый Протеин. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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