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26.7
53.6
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77.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 15日:
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1455 kcal
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脂質: 85.14g | たんぱく質: 58.34g | 炭水化物: 124.30g.
朝食: 豆沙包, 奇亞籽, 堅果. 昼食: 全脂牛奶, 雞蛋, 奇亞籽, 堅果, 炒青菜. 夕食: 統一 無糖豆漿, 7-11 蕃茄醬, 煮熟的雜菜（玉米粒，利馬豆，豌豆，青豆，紅蘿蔔）, 薯條（加鹽，冷凍包裝）, 雞蛋. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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