2016年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.1 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 14日:
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1934 kcal
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脂質: 71.74g | たんぱく質: 78.16g | 炭水化物: 243.89g.
朝食: Aldi Kochschinken, Ketchup, Mischkornbrot, Banane, Landliebe Fruchtcreme Waldbeeren, Aldi Looping, Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. 昼食: Mischkornbrot, Nutella Nutella. 夕食: Käse, Brokkoli, Pizza Margherita, Gewöhnlicher Cheeseburger. 軽食/その他: Rocher Rocher, Merci Merci Krokant, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. もっと...
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3119 kcal
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運動:
立つ - 30 分, 読む - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, 座る - 5 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 6 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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