2016年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 13日:
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1467 kcal
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脂質: 78.72g | たんぱく質: 55.33g | 炭水化物: 133.32g.
朝食: Arnold Extra Grainy Bread, America's Choice Bacon Thick Sliced, Boiled Egg, McDonald's Hash Brown. 昼食: McDonald's Sugar Packet, Bob Evans Lettuce, Tomato and Pickle, Arby's Classic Roast Beef, Arby's Potato Cakes (2). 軽食/その他: Beanitos Black Bean Chips, Publix Pimento Cheese Spread, Nestle Chocolate Chip Cookie. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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