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26.4
53.9
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78.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 13日:
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2974 kcal
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脂質: 123.10g | たんぱく質: 98.33g | 炭水化物: 386.60g.
朝食: 奇亞籽, 堅果, 無糖豆漿, 雞蛋（整個）. 昼食: 炸豆皮, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 豆沙包. 夕食: 豆沙包, 高麗菜, 萬歲牌 堅果, 奇亞籽. 軽食/その他: 萬歲牌 堅果, 統一 無糖豆漿, 光泉 米漿, 麵包, 柚子, 美國加州葡萄. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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