2016年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 12日:
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2026 kcal
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脂質: 56.23g | たんぱく質: 66.54g | 炭水化物: 317.96g.
朝食: Simply Market Miele di Eucalipto, Land Latte Scremato UHT, Caffè (dalla Moca), Vital Nature Farina Integrale. 昼食: Pane Italiano, Maionese Light, Roberto Tramezzino, Melanzana, Carote. 夕食: Patatine Fritte, Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Pomodori, Philadelphia Philadelphia, Pizza Margherita. もっと...
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1450 kcal
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運動:
Pedometro - 35 分, 掃除 - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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