2016年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 11日:
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1402 kcal
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脂質: 60.05g | たんぱく質: 58.29g | 炭水化物: 158.00g.
朝食: Nutella Nutella, Mischkornbrot, Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. 夕食: Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Möhren, Erbsen, Weißer Reis (Gekocht), Schlagsahne. 軽食/その他: Banane, Biscotto Doppelino. もっと...
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3052 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 座る - 7 時間 15 分, デスクワーク - 6 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 15 分. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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