2016年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 7日:
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1741 kcal
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脂質: 69.74g | たんぱく質: 52.45g | 炭水化物: 225.15g.
朝食: Landliebe Konfitüre Waldheidelbeere, Aldi Looping, Bofrost Bäckerbrötchen, Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. 昼食: Nutella Nutella, Bofrost Bäckerbrötchen. 夕食: Ketchup, Bofrost Hähnchenschnitzel, Pommes Frites. 軽食/その他: Château Vollmilch Nuss, Kaffee. もっと...
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2972 kcal
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運動:
休憩 - 50 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間 10 分, 座る - 5 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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