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27.7
53
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79.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 5日:
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1453 kcal
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脂質: 105.25g | たんぱく質: 58.65g | 炭水化物: 80.32g.
朝食: 堅果, 雞蛋（整個）, 煮熟的大豆（烹飪中不加油）. 昼食: 蘋果（去皮）, 雜糧麵包. 夕食: 統一 無糖豆漿, 榨菜, 豆皮, 堅果, 炒青菜. もっと...
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2606 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 5 時間 30 分, バスケットボール - 30 分, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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