2016年 11月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.8 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 5日:
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1042 kcal
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脂質: 19.25g | たんぱく質: 88.70g | 炭水化物: 132.94g.
朝食: ほうれん草のおひたし, ご飯, 生卵, 松屋 納豆, 木綿豆腐. 昼食: ささみ, ファミリーマート 青じそドレッシング, ジャガイモ(皮なし、塩なし、茹でる), わかめ, もやし. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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