2016年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 3日:
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1902 kcal
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脂質: 50.69g | たんぱく質: 136.95g | 炭水化物: 230.01g.
朝食: ほうれん草のおひたし, ご飯, 生卵, 松屋 納豆, 木綿豆腐. 昼食: ささみ, ファミリーマート 青じそドレッシング, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, わかめ, もやし. 夕食: ﾊﾑｶﾂ, ブロッコリ, 高野豆腐, ご飯. もっと...
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週に3.7 kg増量中
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