2016年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 1日:
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1117 kcal
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脂質: 41.69g | たんぱく質: 35.89g | 炭水化物: 151.54g.
朝食: Bofrost Bäckerbrötchen, Nutella Nutella. 昼食: Bofrost Bäckerbrötchen, Nutella Nutella. 夕食: Bofrost Hähnchenschnitzel, Ketchup, Pommes Frites. もっと...
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3086 kcal
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運動:
読む - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, 座る - 4 時間 30 分, デスクワーク - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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