2016年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 31日:
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1460 kcal
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脂質: 64.46g | たんぱく質: 40.98g | 炭水化物: 170.13g.
朝食: Storck Knoppers, Nutella Nutella, Mischkornbrot, Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. 昼食: Mischkornbrot, Nutella Nutella. 夕食: Bofrost Linsensuppe. 軽食/その他: Teekanne Rooibos Vanille, Aldi Race Mini, Aldi Choco Bits, Aldi Coconut Bits, Storck Knoppers. もっと...
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3099 kcal
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運動:
読む - 30 分, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間, 運転 - 1 時間, 座る - 5 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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