shimapyの日記, 2016年 10月 23日

明け

58 kg これまでの減量分: 4.7 kg. 残り: 2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 23日:

2800 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 2 時間, デスクワーク - 9 時間, 睡眠 - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 5 時間　 15 分. もっと...

週に7 kg減量中

shimapyの体重の記録

全ての履歴を表示