2016年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 24日:
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1415 kcal
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脂質: 38.65g | たんぱく質: 42.25g | 炭水化物: 221.53g.
朝食: Nutella Nutella, Mischkornbrot. 昼食: Mischkornbrot, Nutella Nutella. 夕食: Tomatensoße, Aldi Bio Penne. 軽食/その他: Milsani Haltbare Fettarme Milch, Kaba Kakao, Schokoladentorte. もっと...
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3167 kcal
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運動:
階段昇降 - 20 分, 睡眠 - 8 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 座る - 5 時間, デスクワーク - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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