2016年 10月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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99.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 24日:
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1597 kcal
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脂質: 91.01g | たんぱく質: 53.42g | 炭水化物: 152.07g.
朝食: Pink Lady Äpfel, Rama Margarine, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, REWE Bio Mehrkornbrötchen. 夕食: Knorr Helle Soße, Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Gemüsebrühe, emmentaler, Haferkleie, Zwiebeln, Brokkoli, olivenöl, ei. 軽食/その他: Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Kaffee mit Milch. もっと...
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3205 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間, トレッドミル - 45 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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