2016年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 24.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 23日:
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2344 kcal
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脂質: 84.91g | たんぱく質: 127.34g | 炭水化物: 282.53g.
朝食: 統一 無糖豆漿, 纖怡穀類早餐, 豆沙包. 昼食: 雞蛋（整個）, 豆沙包, Subway 素食蔬菜堡. 夕食: 植物油, 雞蛋（整個）, 炒豆芽, 炒青菜, 糙米和野生稻. 軽食/その他: 豆干, 纖怡穀類早餐, 無糖豆漿. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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