2016年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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123.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 22日:
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1724 kcal
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脂質: 85.78g | たんぱく質: 43.93g | 炭水化物: 192.11g.
昼食: Cademartori Taleggio, Prosciutto Crudo, Despar Insalata Mista, Pam Panorama Cotolette con Spinaci, Pam Panorama Mais Dolce Cotto a Vapore, Mcennedy Thousand Island - Salad Dressing, Develey Salsa per Nuggets di Pollo, Auchan Olio Extravergine di Oliva. 軽食/その他: Torta Bianca Glassata (Ricetta Casalinga o Acquistata), Cameo Torta della Nonna, Mr. Day Muffin ai Mirtilli, Landolfi Crostata di Ciliegie, Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Ristora Caffè & Ginseng. もっと...
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4435 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, デスクワーク - 5 時間, 家事 - 2 時間, 立つ - 2 時間, 座る - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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