2016年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 21日:
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2014 kcal
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脂質: 104.35g | たんぱく質: 60.49g | 炭水化物: 206.03g.
朝食: Kaffee, Milbona Kaffeesahne 12%, Mozzarella, Tomaten, Gekochtes Ei, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Weizenbrötchen. 夕食: Schlagsahne, Erbsen, Karotten, Aldi Parboiled Reis. 軽食/その他: Château Vollmilch Nuss. もっと...
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2952 kcal
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運動:
座る - 7 時間 15 分, デスクワーク - 6 時間 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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